|
|
|
|
HEY BRIGITTE ALICE,
|
| wir haben mit Ihnen relaxt und reflektiert, ins neue Jahr gefeiert, Ihren Silvesterkater auskuriert und große Pläne geschmiedet. Jetzt heben wir gemeinsam mit Ihnen ab in das beste Jahr aller Zeiten!
Damit 2021 außergewöhnlich werden kann, brauchen Sie allerdings ein bisschen Mut: Spazieren Sie mit einem breiten Grinsen im Gesicht über Grenzen. Erobern Sie Neuland, indem Sie bewusst Regeln brechen. Machen Sie Ihre Träume wahr, ohne nach Erlaubnis zu fragen. Gehen Sie es einfach an, und wachsen Sie über sich selbst hinaus – dazu möchten wir Sie ermutigen. Außerdem wird es heute besonders spannend: Wir lösen den Mordfall unseres Krimi-Podcasts auf.
PS: Sollten Sie zum Welterobern noch nicht bereit sein, hier ein überschaubares Projekt für den Dreikönigstag: Klauben Sie die ganze restliche Christbaumschokolade vom Baum, essen sie alles auf, und entsorgen Sie anschließend den Baum.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
MOOD BOARD
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| MOOD
BOARD
|
|
|
|
|
|
|
Sie brauchen noch einen kleinen Schubs, um so richtig abzuheben? Diese neun inspirierenden Filme motivieren Sie dazu, die Ärmel hochzukrempeln und loszulegen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Der griechische Götterbote überbringt nicht nur einfach die Nachrichten der Götter an die Sterblichen. Er übersetzt sie auch. Daher heißt die Wissenschaft vom „Erklären und Verstehen“ Hermeneutik. Außerdem kann er sich schneller bewegen als Licht – dank der kleinen Flügel an seinen Stiefeln.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
WARUM SIE HEUER LIEBER ZU HAUSE BLEIBEN SOLLTEN.
|
| So eine sternenklare Vollmondnacht über der Grassteppe Kenias kann einen glatt zu Tränen rühren. Löwen hingegen sind davon extrem genervt. Die nachtaktiven Jäger stört der bleiche Schein bei der Jagd, also bemühen sie sich erst gar nicht. Das führt dazu, dass die Löwen nach dem Vollmond völlig ausgehungert sind. In den ersten dunkleren Nächten steigt damit die Gefahr für uns Menschen, von ihnen gefressen zu werden. Sie müssen aufs Klo? Tja, wenn Sie nicht als Löwensnack enden wollen, verlassen Sie lieber nicht Ihr Safarizelt.
Am besten bleiben Sie gleich zu Hause. Dort können Sie in der Nacht ungestört durch die dunkle Wohnung aufs WC geistern, ohne um Ihr Leben fürchten zu müssen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... ist Autorin, diplomierte Mentaltrainerin, angehende Medizinerin, ausgebildete Trainerin & Unternehmerin, Speakerin, Podcasterin & preisgekrönte Bloggerin. Ihre Vision: dass es für uns ganz natürlich wird, an unserer Persönlichkeit zu arbeiten.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
FRAGE
|
| Wie werden wir zu Macherinnen und Machern, statt To-dos und Projekte vor uns herzuschieben?
|
|
|
|
|
|
|
KLARA
|
| Das Zauberwort heißt Disziplin. Es ist ein verbreiteter Denkfehler, dass man Dinge nicht schafft oder vor sich herschiebt, weil es an Motivation mangelt. Am Anfang ist man immer motiviert, doch dann wird es irgendwann mühsam. Jetzt muss man das Vorhaben diszipliniert durchziehen, ganz gleich, ob es einen nun freut oder nicht. So wird man zur Macherin bzw. zum Macher! Die Disziplin ist es, die uns auch an unmotivierten Tagen zum Ziel bringt. Der daraus resultierende Fortschritt führt dann wieder zu Motivation. Es entsteht ein positiver Kreislauf. Angst hingegen ist kontraproduktiv. Viele fürchten sich vor dem Scheitern oder der Blamage: Was werden die anderen von mir denken? Was, wenn ich versage? Um eine Macherin bzw. ein Macher zu sein, braucht es Mut und die Bereitschaft für Verletzlichkeit.
|
|
|
|
|
|
|
FRAGE
|
| Hast du einen Tipp, um auf dem Weg zum Ziel nicht schlappzumachen?
|
|
|
|
|
|
|
KLARA
|
| Wir vergessen viel zu oft: Erfolg braucht Zeit! Es gibt etwa unzählige Geschichten von bekannten Autoren, die enorm viele Absagen hinnehmen mussten, bevor sie ihren Durchbruch hatten. Es geht darum, Niederlagen auszuhalten und daraus zu lernen – nicht darum, alles zu meistern und immer perfekt zu sein. Hauptsache, man steht immer wieder auf. So erreicht man seine Ziele.
|
|
|
|
|
|
|
FRAGE
|
| Wie befreit man sich aus einem echten Motivationstief?
|
|
|
|
|
|
|
KLARA
|
| Solche Tiefs kennen wir alle, sie kommen immer wieder. Besonders im Jahr 2020 gab es viele, denn wir wurden ständig aus unserem gewohnten Alltag gerissen. In solchen Phasen ist es gut, sich aktiv Hilfe zu suchen und sie auch anzunehmen. Gemeinsam kann man sich nicht nur besser, sondern auch schneller wieder motivieren. Wir glauben immer, wir müssen alles allein schaffen, aber das stimmt nicht!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
DAS PFLANZEN-PROJEKT
|
| Es ist der 6. Jänner, die letzte Raunacht. Jetzt ist es an der Zeit, das Alte loszulassen und frische Energie zu tanken.
Schneiden Sie die Stielenden Ihrer Zweige frisch an, und wechseln Sie das Wasser. Sehen Sie genau hin: Sie werden die ersten zarten Blüten an den noch blattlosen Ästen entdecken. Ein besonderer Moment. Ein Neuanfang, der motiviert und inspiriert.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
„Sie lieben Blumen, sind kreativ und probieren gerne Neues? Setzen Sie Ihre Ideen und Pläne einfach in die Tat um! In meinen interaktiven Online-Workshops erhalten Sie jede Woche Inspirationen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und können mir all Ihre Fragen stellen.“
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Obwohl Hühner Flügel haben, bleiben sie am Boden. Wahrscheinlich wissen sie nicht, dass sie fliegen könnten, und versuchen es deshalb erst gar nicht. Doch hin und wieder gibt es Hühner-Persönlichkeiten, die über sich hinauswachsen. Sie flattern mutig und selbstbewusst über den Gartenzaun.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
HÜHNERSALAT MIT CURRY UND MANDARINEN
|
500 g
3 EL
400 g
1
200 g
2 EL
30 g
250 g
1 EL
|
| Hühnerbrustfilets
Olivenöl
Chinakohl
roter Paprika
Kompottmandarinen
gehackte Petersilie
Mayonnaise
Sauerrahm
Curry
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1.
|
| Hühnerfilets salzen, pfeffern und im Olivenöl beidseitig anbraten. Hitze reduzieren und die Filets 10 Minuten fertig braten. Filets aus der Pfanne nehmen, auskühlen lassen und in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden.
|
|
|
|
|
|
|
2.
|
| Chinakohl der Länge nach vierteln und quer in 2 cm breite Streifen schneiden. Paprika putzen und in kleine Würfel schneiden. Mandarinen in ein Sieb leeren und gut abtropfen lassen.
|
|
|
|
|
|
|
3.
|
| Für die Marinade Mayonnaise, Sauerrahm und Curry verrühren. Mandarinen, Paprika, Chinakohl und Hühnerfilets untermischen. Salat mit Salz und Pfeffer würzen und mit Petersilie garniert servieren.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
LA FONTAINE: TRISTAN KALTEIS’ ERSTER FALL
|
| Inspektor Tristan Kalteis hat die letzten Aussagen aufgenommen. Auch Thomas Schuhmann hat den ermordeten Paul Richard erpresst – mit einem belastenden Video. Darauf ist aber auch Raphael Neuhauser zu sehen. Veronika Marx hat eine kleine, aber wichtige Ungereimtheit in einer SMS bemerkt. Kalteis und sie sind sich sicher: Sie haben den Fall gelöst!
Wissen auch Sie bereits, wer der Mörder von Paul Richard ist? In der letzten Episode unseres Krimi-Podcasts erfahren Sie die ganze Wahrheit. Und vergessen Sie nicht: Wir alle haben Geheimnisse!
EPISODE 5: Zwei Freunde, ein Gedanke »
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Was Sie brauchen: 1 Blatt Papier, 2 Minuten
Setzen Sie sich hin, nehmen Sie das Papier in die Hände, und schließen Sie die Augen. Bewegen Sie leicht Ihre Fingerspitzen. Spüren Sie das dünne Blatt dazwischen und am Rand die scharfen Kanten. Streichen Sie über die Oberfläche – rau oder glatt, kühl oder warm? Öffnen Sie erst wieder die Augen, wenn das prickelnde Gänsehautgefühl vorüber ist.
|
|
|
|
|
|
|
|
SIE WOLLEN NOCH
MEHR SPÜREN?
|
Diese Übung funktioniert auch mit unseren Magazinen. Sie werden sehen: Das Gänsehautgefühl stellt sich auch beim Lesen unserer Storys ein. Denn die machen wir nur für Sie mit viel Leidenschaft und Herz. ❤️ Probieren Sie es aus!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Medieninhaber und Herausgeber:
|
| VGN Medien Holding GmbH (FN 183971x, HG Wien) und
VGN Digital GmbH (FN 205118w, HG Wien)
Taborstraße 1-3, 1020 Wien
Fotos: Avel Chuklanov (Header), Denis Agati (Playlist Moodboard), etsy.com (Produkt Moodboard), Klara Fuchs (Interview), David Clode (Holidaydream), vomhuegel.at (Let it grow), Eric Daoust (Brain Food oben), Theresa Schrems (Brain Food unten), Jr Korpa (Listen & Crime), Sennheiser (Kopfhörer), Matt Hoffman (Taste)
Sie möchten diesen Newsletter künftig nicht mehr erhalten?
Dann klicken Sie bitte hier.
Datenschutzerklärung | Impressum
|
|
|
|
|
|