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HEY BRIGITTE ALICE,
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| drei Tage ist das Jahr 2021 heute alt. Sie haben sich doch bestimmt schon Gedanken darüber gemacht, was Sie heuer alles schaffen wollen: zehn Kilo abnehmen, mindestens einmal pro Woche die Mama anrufen, besser auf Ihre Work-Life-Balance achten ... Die üblichen Vorsätze eben.
Alles schön und gut, aber wir finden: Sie sollten größer denken. Wovon träumen Sie? Was wollten Sie schon immer erreichen? Setzen Sie sich hin, und schreiben Sie es auf. Und dann machen Sie einen Plan, wie Sie Ihr Ziel erreichen.
Aber Achtung, lassen Sie sich auf keinen Fall von folgenden heimtückischen Spaßbremsen aufhalten: „Das ist doch völlig unrealistisch“, „Was werden die anderen denken?“ Oder dem Klassiker: „Ich hab das noch nie gemacht, ich kann das nicht.“ Viel Vergnügen und greifen Sie nach den Sternen!
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MOOD BOARD
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BOARD
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Was haben Steve Jobs, Mulan und der Marsianer gemeinsam? Sie verlieren niemals ihr Ziel aus den Augen und folgen dem Plan. Diese 10 Filme inspirieren Sie zu großen Taten.
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Mit der Masse zu schwimmen, hat Vorteile: Sie können sich einfach treiben lassen, dabei ein Liedchen summen und den Kopf ausschalten. Aber seien Sie ehrlich: Sie wollen doch bestimmt nicht nur ein Fisch von vielen sein. Drehen Sie um und schwimmen Sie gegen den Strom! Diese Wasserflasche erinnert Sie daran.
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WARUM SIE HEUER LIEBER ZU HAUSE BLEIBEN SOLLTEN.
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| Wir alle wollen doch hin und wieder Mogli sein: im Dschungel aufwachsen, an Lianen durch die Baumkronen turnen und mit coolen Tier-Homies abhängen. Oder zumindest eine Regenwaldsafari machen. Aber haben Sie schon einmal über Moglis Outfit nachgedacht? Er trägt nur diesen kleinen Stofffetzen als Höschen um die Hüften. Das bedeutet Hautkontakt mit allen möglichen Pflanzen, und die sind im Regenwald nicht selten tödlich giftig. Zum Beispiel der Stechpinsel, auch Suizidpflanze genannt. Zunächst kommt er wie ein harmloser Beerenstrauch rüber, doch bei der kleinsten Berührung bringt er Sie ums Eck. Im besten Fall verursachen seine giftigen Härchen Ihnen jahrelange Schmerzen.
In Ihrem Wintergarten kann Ihnen das nicht passieren. Dort gehen Sie völlig gefahrlos mit Ihren grünen Freunden auf Tuchfühlung.
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... ist Autorin, diplomierte Mentaltrainerin, angehende Medizinerin, ausgebildete Trainerin & Unternehmerin, Speakerin, Podcasterin & preisgekrönte Bloggerin. Ihre Vision: dass es für uns ganz natürlich wird, an unserer Persönlichkeit zu arbeiten.
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FRAGE
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| Wie kann man 2021 planen – trotz der Ungewissheit aufgrund der Pandemie?
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KLARA
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| Indem man sich beim Planen auf die Dinge verlässt, die trotz der Pandemie sicher sind. Bei mir zum Beispiel sind das die Prüfungen an der Uni und gewisse Projekte in der Arbeit. Bei vielen Themen stellt sich allerdings weniger die Frage, ob, sondern wie sie stattfinden werden. Und zusätzlich sollten wir uns nach 2020 bewusst machen, wie flexibel wir im Denken und Handeln geworden sind. Jetzt kann uns nichts mehr so schnell umhauen oder kalt erwischen.
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FRAGE
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| In welchen Bereichen ist das Pläneschmieden sinnvoll? Und wo sollten wir bewusst auf Planung verzichten?
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KLARA
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| Planung ergibt für mich vor allem im Gesundheitsbereich Sinn. Wenn ich zum Beispiel sage: „Regelmäßiger Sport ist für mich und mein Wohlbefinden wichtig“, dann ist es von Vorteil, sich echte Termine in den Kalender einzutragen. So ist der Sport fix eingeplant und verläuft sich nicht im Alltag. Trotzdem sollte man sich auch bewusst Freiräume für Spontanes lassen, beruflich wie privat. Es muss im Leben nicht immer alles durchgeplant sein. (lacht)
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FRAGE
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| Welcher Typ bist du: Team „Planmaker“ oder Team „No Plan is still a Plan“?
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KLARA
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| Früher war ich definitiv Team „No Plan“ (lacht). Ich wollte keine fixen Pläne schmieden, weil ich dachte: Was, wenn noch etwas Besseres kommt? Ich hatte beinahe Angst vor Planung! (lacht wieder) Bis zu dem Zeitpunkt, als das komplette Chaos über mich hereinbrach. (lacht nicht mehr) Ich hatte an manchen Tagen zu viele Termine, manchmal sogar zur selben Uhrzeit eingetragen. Da habe ich gemerkt, dass ich mehr und vor allem besser planen muss. Heute bin ich eine Planmakerin. Früher sind die Aufgaben nie aus meinen Gedanken verschwunden, jetzt nimmt mir die Struktur den Stress. Ich kann viel besser abschalten. So paradox das klingt: Struktur gibt mir Freiheit! (lacht)
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DAS PFLANZEN-PROJEKT
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| Am Beginn jedes Projektes steht das Beobachten. Dabei reifen die Gedanken und verdichten sich im Kopf zu einem Plan.
Lassen Sie Ihre frisch geschnittenen Zweige für etwa 10 bis 14 Tage im Wasser stehen. Die Knospen werden zuerst anschwellen und dann ihre Hüllen fallen lassen. Abhängig von Luftfeuchtigkeit, Raum- und Wassertemperatur beschenken Sie die Zweige früher oder später mit grünen Blättchen und zarten Blüten.
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„Momentan müssen Sie auf viele Dinge verzichten. Doch Pläne schmieden können Sie trotzdem – und die Vorfreude genießen. Ich bereite bereits Workshops am Bio-Blumenfeld für Sie vor: Sie pflücken die Blumen selbst, dann verarbeiten wir sie gemeinsam.“
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Warum schmecken Pizza, Pasta e Aperitivi in Italien so göttlich? Es liegt nicht nur an den frischen regionalen Produkten und den Rezepten uralter Nonnas. Das Geheimnis ist die Leidenschaft, mit der die Italiener konsumieren: Sie schwelgen im Genuss, sie zelebrieren jeden Bissen und jeden Schluck. Das sollten Sie ab jetzt auch tun.
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Linguine mit Schmorparadeisern, Feta und Basilikumsauce
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400 g
200 g
750 g
3
4 EL
150 ml
20 g
2
80 g
3 EL
80 ml
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| Linguine
Feta
Cocktailparadeiser
Knoblauchzehen
Olivenöl
Gemüsesuppe
Pignoli
Knoblauchzehen
Basilikum
weißer Balsamico
Olivenöl
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1.
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| Für die Paradeiser Rohr auf 200°C vorheizen. Paradeiser, Knoblauch, Öl und Suppe in einer Auflaufform verteilen und ca. 90 Minuten schmoren. Feta in ca. 2 cm große Stücke schneiden und nach halber Garzeit untermischen.
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2.
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| Für die Basilikumsauce Pignoli ohne Fett kurz rösten. Basilikumblätter, Pignoli, grob gehackten Knoblauch, Balsamico und Öl mit dem Stabmixer pürieren. Sauce mit Salz und Pfeffer würzen.
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3.
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| Linguine in Salzwasser bissfest kochen. Paradeiser aus dem Rohr nehmen und durchrühren. Linguine untermischen, anrichten und mit der Basilikumsauce beträufeln.
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LA FONTAINE: TRISTAN KALTEIS’ ERSTER FALL
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| Die Geschäftspartnerin des ermordeten Paul Richard hat kurz vor seinem Tod sein Arbeitszimmer durchwühlt. Christian Dichter ist der heimliche Sohn des Mordopfers, weiß aber nichts davon. Seine Frau Cornelia Dichter hat Paul Richard mit dieser Information erpresst. Inspektor Tristan Kalteis ist der Lösung des Falls ganz nahe. Nun bittet er die letzten beiden Gäste zum Verhör.
Folgen Sie unserem Krimi-Podcast in fünf spannenden Episoden, und finden Sie möglichst schnell den Mörder. Übrigens: Heute ist Ihre letzte Chance, vor der Auflösung an unserem Gewinnspiel teilzunehmen!
EPISODE 4: Freundschaft und Schnee »
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LÖSEN SIE DEN FALL
UND GEWINNEN SIE!
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Nennen Sie uns noch vor unserer Auflösung den Mörder von Paul Richard und sichern Sie sich CX 400BT True Wireless von Sennheiser im Wert von 199 Euro. Für noch mehr kabelloses Podcast-Hörvergnügen.
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Was Sie brauchen: offene Zimmertüren, 5 Minuten
Stellen Sie sich in die Mitte Ihrer Wohnung, schließen Sie die Augen, und lauschen Sie. Konzentrieren Sie sich auf jedes Geräusch, ob laut oder leise, nah oder fern. Verfolgen Sie vertraute Töne mit Ihrer Aufmerksamkeit, beachten Sie aber auch die unbekannten. Öffnen Sie erst die Augen, wenn Sie den gesamten Raum akustisch entdeckt haben.
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Medieninhaber und Herausgeber:
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| VGN Medien Holding GmbH (FN 183971x, HG Wien) und
VGN Digital GmbH (FN 205118w, HG Wien)
Taborstraße 1-3, 1020 Wien
Fotos: Cathryn Lavery (Header), Andriyko Podilnyk (Playlist Moodboard), soulbottles.de (Produkt Moodboard), Klara Fuchs (Interview), Claudia Schwarz Purzlbaum (Holidaydream), vomhuegel.at (Let it grow), Natasha Polyakova (Brain Food oben), Barbara Ster (Brain Food unten), Jr Korpa (Listen & Crime), Sennheiser (Kopfhörer), Philipp Berndt (Taste)
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