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| HEY,
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| na, sind Sie frisch und ausgeschlafen? Oder schnurrt noch ein boshafter Silvesterkater um Ihre müden Beine? Wie dem auch sei, wir wünschen Ihnen ein fantastisches Jahr 2021!
Der 1. Jänner ist ein ganz besonderer Tag: ein neuer Start. Das Jahr liegt wie ein unbeschriebenes weißes Blatt Papier vor Ihnen und wartet darauf, von Ihnen gestaltet zu werden. Toben Sie sich aus, und probieren Sie etwas total Verrücktes. Ignorieren Sie bewusst Grenzen, und pfeifen Sie ganz ungeniert auf die Regeln. Sie werden sehen: Das macht Spaß und eröffnet Ihnen neue Möglichkeiten.
So viel Enthusiasmus finden Sie jetzt anstrengend? Muss eh alles nicht heute sein. Es ist immerhin Neujahr. Morgen ist auch noch ein Tag.
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| MOOD BOARD
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| MOOD
BOARD
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| Es ist der 1. Jänner. Sie haben heute nichts zu tun, können einfach nur faulenzen und sich freuen. Mit diesen 10 Filmen macht der Start ins neue Jahr gleich noch mehr Spaß.
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| Im neuen Jahr wollen Sie bestimmt auf die Umwelt achten. Das ist löblich. Fangen Sie mit dieser Frischhaltefolie von Gaia an: Sie sieht nicht nur hübsch aus, so grün und abenteuerlich in der feschen Jungle-Edition. Sie ist auch wiederverwendbar und aus rein natürlichen Bio-Zutaten gemacht.
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| WARUM SIE HEUER LIEBER ZU HAUSE BLEIBEN SOLLTEN.
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| Wenn Sie sich auf der Karibikinsel Bimini auf eine Luftmatratze legen und sich von einer warmen Meeresbrise hinaus ins kristallklare Türkis treiben lassen, blinzeln Sie glücklich in die Sonne. Sie sehen nicht, was unter Ihnen geschieht. Es ist wahrscheinlich, dass dort Haie ihre Kreise ziehen. Auf den Bahamas leben über 40 Arten, mehr als irgendwo sonst auf der Welt – und nirgendwo sind es so viele, wie dort. Während Sie vom Auswandern ins Paradies und Ihrer eigenen Coco-Loco-Bar am Strand träumen, fragen sich die gefährlichen Meeresräuber, ob die Luftmatratze einen genießbaren Belag hat, und ziehen immer engere Kreise.
Zu Hause in der Badewanne kann Ihnen das nicht passieren.
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| ... ist Autorin, diplomierte Mentaltrainerin, angehende Medizinerin, ausgebildete Trainerin & Unternehmerin, Speakerin, Podcasterin & preisgekrönte Bloggerin. Ihre Vision: dass es für uns ganz natürlich wird, an unserer Persönlichkeit zu arbeiten.
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| FRAGE
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| Manche haben viele gute Vorsätze fürs neue Jahr – und brechen schon am 2. Jänner damit. Sind Vorsätze überhaupt gut?
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| KLARA
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| Das Problem an Vorsätzen ist, dass sie von den meisten Menschen unklar definiert werden. Viele sagen am Anfang des Jahres: „Ich möchte mehr Sport machen!“ Aber was bedeutet „mehr Sport“? Je klarer das Ziel und der Weg dorthin definiert sind, desto besser. Ein Beispiel: zwei Yoga-Einheiten pro Woche, Montag und Mittwoch um 18 Uhr, in diesem Studio. Wichtig ist auch, realistisch zu bleiben. Wenn sich zwei Einheiten nicht ausgehen, dann eben nur eine. Es geht darum, kleine Erfolgserlebnisse zu feiern! (lacht)
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| FRAGE
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| Wie nutzt man den Neuanfang des Jahres?
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| KLARA
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| Indem man sich Gedanken darüber macht, wie das nächste Jahr für einen aussehen soll. Dabei ist es wichtig, die Zukunft trotz der Pandemie als etwas Positives wahrzunehmen. Eine sinnvolle Frage könnte lauten: Worauf kann ich mich freuen?
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| FRAGE
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| Was war dein riskantester Neustart – und hat er sich gelohnt?
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| KLARA
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| Ich habe dieses Jahr beschlossen, Medizin zu studieren. Der aufwendige Bewerbungsprozess neben all meinen anderen täglichen To-dos hat mir viel abverlangt. Corona hat natürlich auch nicht gerade geholfen. Aber in „riskanten Neustarts“ liegen immer auch Chancen! Allein deshalb schon lohnen sie sich.
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| DAS PFLANZEN-PROJEKT
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| Bei unserem Pflanzenprojekt lernen Sie ein bisschen Geduld, denn jetzt heißt es warten. Darauf, dass sich etwas tut. Aber Vorfreude ist bekanntlich die schönste Freude. Das gilt auch für den heutigen 1. Jänner: Ein neues aufregendes Jahr liegt vor Ihnen.
Ihre Zweige sammeln seit Tagen Wärme, Wasser und Kraft. Sehen Sie genau hin: Die zarten Triebspitzen und Knospen sind ein Neubeginn.
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| „Ich bringe Pflanzen, Menschen und Ideen zusammen. Auf kreative, ästhetische Art. Wild, pur und nachhaltig – so würde ich mich auch selbst beschreiben. Unsere DIY-Pakete gestalten wir jeden Monat neu: mit Anleitungen und allen Zutaten für Ihr Werkstück aus Zweigen, Kräutern und Blüten.“
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| Die US-Talkmasterin Oprah Winfrey hat der Acai-Beere zu weltweiter Berühmtheit verholfen. Sie lobte die Frucht der brasilianischen Kohlpalme als Schlankmacher und Faltenkiller. Heidelbeeren und Honig wirken außerdem entzündungshemmend, Joghurt sorgt für strahlende Haut.
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400 g
100 ml
2
500 g
60 g
30 g
Deko:
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| griechischer Joghurt
Kokoswasser
Bananen
Heidelbeeren
Honig
Acai-Pulver
ÖL und Honig
Mango, Drachenfrucht, Heidelbeeren, Müsli
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| 1.
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| Alle Zutaten für den Smoothie pürieren und kalt stellen.
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| 2.
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| Mango schälen und würfeln. Drachenfrucht halbieren und mit einem Parisienneausstecher Kugeln ausstechen.
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| 3.
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| Smoothie in Schüsseln verteilen, mit Früchten, Müsli und Blüten dekoriert servieren.
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| LA FONTAINE: TRISTAN KALTEIS’ ERSTER FALL
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| Inspektor Tristan Kalteis ermittelt im Fall des ermordeten Paul Richard. Von Veronika Marx und Christian Dichter hat er bereits viel über den Ablauf der verhängnisvollen Silvesterfeier und die Beziehungen der Gäste zum Opfer erfahren. Auf der Mordwaffe befinden sich die Fingerabdrücke mehrerer Personen. Kalteis bittet die nächsten zwei Verdächtigen zum Verhör.
Folgen Sie unserem Krimi-Podcast in fünf spannenden Episoden, und finden Sie möglichst schnell den Mörder. Kleiner Tipp: Mit ungeahnten Blutsverwandtschaften tauchen auch neue Motive auf.
EPISODE 3: Familienangelegenheiten »
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LÖSEN SIE DEN FALL
UND GEWINNEN SIE!
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| Nennen Sie uns noch vor unserer Auflösung den Mörder von Paul Richard und sichern Sie sich CX 400BT True Wireless von Sennheiser im Wert von 199 Euro. Für noch mehr kabelloses Podcast-Hörvergnügen.
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Was Sie brauchen: einen Christbaum oder einen Nadelbaum im Garten, 3 Minuten
Stellen Sie sich ganz dicht vor den Baum, sodass Ihr Gesicht beinahe die Zweige berührt. Schließen Sie die Augen, und atmen Sie ruhig und tief durch die Nase. Saugen Sie den Duft ein, und konzentrieren Sie sich auf jeden seiner Nuancen – Nadeln, Holz, Zapfen, Harz. Öffnen Sie die Augen erst wieder, wenn Sie aus dem Gedankenwald zurück sind.
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| Medieninhaber und Herausgeber:
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| VGN Medien Holding GmbH (FN 183971x, HG Wien) und
VGN Digital GmbH (FN 205118w, HG Wien)
Taborstraße 1-3, 1020 Wien
Fotos: Danielle Macinnes (Header), Nathan Dumlao (Playlist Moodboard), gaiastore.de (Produkt Moodboard), Klara Fuchs (Interview), Jared Rice (Holidaydream), vomhuegel.at (Let it grow), George Pagan (Brain Food oben), Nadine Poncioni (Brain Food unten), Jr Korpa (Listen & Crime), Sennheiser (Kopfhörer), David Greenwood-Haigh (Taste)
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